TRUDE NERGAARD

Har du behov for noen å snakke med? Kanskje er det vanskelige ting i livet ditt som du trenger å rydde opp i? Stress, utbrenthet, angst, depresjoner, ensomhet, relasjoner som ikke fungerer – livet er fullt av utfordringer. Men det kan også være fullt av glede. Terskelen for å gå i terapi er høy for mange, men jeg tenker at det først og fremst handler om at du gir deg selv muligheten til å oppleve personlig vekst og utvikling, uansett hvor du er i livet.

Lang erfaring som terapeut

Jeg er utdannet gestaltterapeut og coach fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (statlig godkjent utdannelse). Jeg har lang erfaring som terapeut og veileder, og jeg opplever at samtaleterapi og coaching åpner mange nye dører i livet for klientene mine. Jeg jobber i skjæringspunktet mellom gestaltterapi og kognitiv terapi - og jeg er overbevist om at du må bli kjent med både tanker, kropp og følelser for å skape en endring og få det bedre. 

Min bakgrunn

I tillegg til gestaltutdannelsen har jeg grunnfag i psykologi og pedagogikk fra universitetet, og jeg er utdannet fra Norsk Journalisthøgskole. Jeg har jobbet i mange år som journalist og senere som gründer, tekstforfatter og videofotograf i kommunikasjonsbyrået Metro Branding. Hele yrkeslivet mitt har handlet om møter med mennesker, og jeg bringer den erfaringen inn i jobben min som psykoterapeut. 

​

Mindfulnessinstruktør

Jeg er også utdannet mindfulnessinstruktør fra Creationwork i Oslo. Dette er en av de ledende mindfulnessinstruktør-utdanningene i Norge, som varer i halvannet år - godkjent av Norsk Psykologforening. Jeg opplever at mindfulnessverktøyene tilfører mye til terapipraksisen min - i tillegg til at jeg tilbyr egne timer hvor du kan lære mindfulness og meditasjon. 

​

Å leve fra hjertet

Jeg er opptatt av å møte deg der du er i livet ditt akkurat nå. Min rolle er å hjelpe deg med å sortere tanker og følelser slik at du kanskje kan leve mer fra hjertet. Vi har alle blitt oppdratt til å spille roller for å passe inn, tilpasse oss til de menneskene, reglene og normene vi har vokst opp med. Livsglede handler mye om å få lov til å være deg selv, være akkurat den DU er.