TRUDE NERGAARD

Har du behov for noen å snakke med? Kanskje er det vanskelige ting i livet ditt som du trenger å rydde opp i? Stress, utbrenthet, angst, depresjoner, ensomhet, relasjoner som ikke fungerer – livet er fullt av utfordringer. Men det kan også være fullt av glede. Terskelen for å gå i terapi er høy for mange, men jeg tenker at det først og fremst handler om at du gir deg selv muligheten til å oppleve personlig vekst og utvikling, uansett hvor du er i livet.

Lang erfaring som terapeut

Jeg er utdannet gestaltterapeut fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (statlig godkjent terapiutdannelse). Jeg har lang erfaring som terapeut, og jeg opplever at samtaleterapi åpner mange nye dører i livet for klientene mine. Jeg jobber i skjæringspunktet mellom gestaltterapi og kognitiv terapi - og jeg er overbevist om at du må bli kjent med både tanker, kropp og følelser for å skape en endring og få det bedre. 

Min bakgrunn

I tillegg til gestaltutdannelsen har jeg grunnfag i psykologi og pedagogikk fra universitetet, og jeg er utdannet fra Norsk Journalisthøgskole. Jeg har jobbet i mange år som journalist og senere som gründer, tekstforfatter og videofotograf i kommunikasjonsbyrået Metro Branding. Hele yrkeslivet mitt har handlet om møter med mennesker, og jeg bringer den erfaringen inn i jobben min som psykoterapeut. 

​

Mindfulnessinstruktør

Jeg er også utdannet mindfulnessinstruktør fra Creationwork i Oslo. Dette er en av de ledende mindfulnessinstruktør-utdanningene i Norge, som varer i halvannet år - godkjent av Norsk Psykologforening. Jeg opplever at mindfulnessverktøyene tilfører mye til terapipraksisen min - i tillegg til at jeg tilbyr egne timer hvor du kan lære mindfulness og meditasjon. 

​

Å leve fra hjertet

Jeg er opptatt av å møte deg der du er i livet ditt akkurat nå. Min rolle er å hjelpe deg med å sortere tanker og følelser slik at du kanskje kan leve mer fra hjertet. Vi har alle blitt oppdratt til å spille roller for å passe inn, tilpasse oss til de menneskene, reglene og normene vi har vokst opp med. Livsglede handler mye om å få lov til å være deg selv, være akkurat den DU er.